El ejercicio es fundamental y debería de ser prioritario para todas las personas, es lo mejor que le podemos hacer a nuestro cuerpo para largo y corto plazo, prevenimos enfermedades y condiciones como la obesidad y problemas cardiovasculares.
Nos ayuda a ser una mejor versión de nosotros, controla nuestras emociones, liberamos estrés, el cuerpo ya no está tenso y sobre todo lo relajamos y lo priorizamos, cualquier ejercicio que requiera la movilización de todo el cuerpo es bueno, es importante trabajar cada una de nuestras partes para no tener limitaciones en ningún aspecto, somos responsables de nosotros y de nuestra vida, decidimos como vivirla y manejarla, podemos ser capaces de construir un físico funcional.
También el ejercicio ayuda a nuestra autoestima y ser más seguros de nosotros mismos así como sacar el mejor potencial de nuestra mente.
En lo personal yo empecé a hacer ejercicio por problemas emocionales, (depresión y baja autoestima) viviendo experiencias desagradable con mi cuerpo, también por problemas de colesterol y triglicéridos altos, emocional y físicamente no era capaz de nada, incluso ni de quererme, no era algo que ya quería en mi vida ni quería seguir permitiendome autosaboteandome con la vida que llevaba, alcoholismo, sobre peso y problemas de salud.
Quise ponerle fin a todo eso que no me aportaba en mi vida y que mejor manera de hacerlo poniendo mi máximo esfuerzo haciendome pedazos para construir lo que ahora se que es mejor para mí.
Me recuerda a la frase de Sócrates que dice: "Es una pena que un hombre envejezca sin ver la belleza y la fuerza de la que su cuerpo es capaz", claro que, en realidad, esta frase aplica no solo para los hombres
ResponderBorrarMe identifico mucho contigo porque también lo personal porque también me llegué a deprimir con tan solo verme al espejo, pensando que era muy horrible mi cuerpo, hasta llegar a suicidarme pero ahora que ya veo todo diferente con disciplinahice mi mejor esfuerzo para construir lo que ahora soy.
ResponderBorrar